できるかな。
今日のコーラス(コールT)は
久しぶりにO先生。 ジョリメールでも 歌う前は『COSMOS体操』をして 充分に体をほぐしてから歌い始めますが、 O先生の練習でも 必ず最初の20分間は体操をします。 その中の一つ ・両手を上に伸ばします。 ・片手は前回し もう片手は後ろ回し ・両手同時に 腕の重みでぶるんと振り下ろして その勢いでまた上に戻ります。 ・腕の回し方を逆にも… さて、できますか? コールT に入会すると まずこの体操で悩んで 先輩方がお世話して下さって そしてO先生からにこやかに 「今後に期待します。」とお言葉を頂きます。(笑) もう一つ 今日、初めて取り入れられた体操を… ・体の前で腕を「糸巻き」のように グルグルとゆっくり回します。 ・次に首もゆっくり時計回りに。 ・その状態で、呼吸は すーーーーーーーーーーーーっ O先生「はい、そのまま首を逆回転〜」 …自分の脳みその大混乱ぶりが ハッキリと見えました。(汗) 余談。 体操の最後は、首と上半身の脱力で 腰から上半身を前に倒して 腕もぶらんぶらん 頭もぶらんぶらん その状態からゆっくりと背骨を組み立てて 最後に頭を乗せるイメージにしてから 発声に入るのですが… 今日は頭のぶらんぶらんで 思いっきり『ほっぺたのお肉の重み』を感じました。 重力に忠実に従っているのが分かるって かなりヤバい〜! |
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